طريقة التعامل مع الاقارب العدونيين




التواصل هو جزء حيوي من تماسك الأسرة والمشاركة. ومع ذلك، انها ليست دائما سلسة وضعف التواصل وغالبا ما يكون نتيجة لأنماط الشخصية التي إما اشتباك مع بنفسك أو هي مجرد صعبة للحصول على جنبا إلى جنب مع. في الوقت الذي يمكن أن يكون حنونا ومتفهما، من المهم أن لا يتم تجريفها من قبل تلاعب خبيث من قريب العدوانية السلبية. السلبية والعدوانية نوع الشخصية يكشف عن شخص غير راغبة في التعامل مع الاستياء والغضب وغيرها من المشاعر السلبية بطريقة مباشرة أو مقدما. بدلا من ذلك، سوف المتعلقة العدوانية السلبية يحاول الاعتماد على الشكوى، ويجري جدلية والعمل محل تقدير باعتبارها وسيلة ل"التفاعل". بطبيعة الحال، فإنه ليس من طريقة صحية للتفاعل وستحتاج إلى العثور على بعض استراتيجيات صلبة لتجنب الانجرار إلى دوامة سلبية وعدوانية.
جزء
1
تحديد السلوك العدواني السلبي
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 11
مراقبة أقاربك. نرى ما اذا كان يمكنك التعرف على السلوكيات العدوانية السلبية التي تعرضها. كن حذرا أن تأخذ في الاعتبار الهفوات في بعض الأحيان - من وقت لآخر عن التصرف السلبي-بقوة لأسباب مثل الإجهاد والإرهاق والخوف وعدم الجرأة. يصبح السلوك مشكلة عندما يكون وسيلة ثابتة فيه هذا الشخص يتصل ويعامل الآخرين. بعض علامات للبحث عن ما يلي:
ما هو هذا القول النسبي؟ يشكو هو علامة نموذجية من السلوك السلبي العدواني. على سبيل المثال، الشكاوى عن كونها محل تقدير وحول سوء حظهم تميل إلى أن تكون مألوفة.
ماذا يقدم لنا هذا النسبي؟ من ناحية، وقريب يبدو أن أتفق معك، ثم وها، كنت اكتشف انه أو انها ذهبت وفعلت اشياء عكس ذلك تماما!
كيف تستجيب النسبي لمعلومات جديدة أو إلى الخيارات التي لديك (أو إخوتك وأبناء العمومة، الخ) جعلت في حياتك؟ افتعال عدم الاهتمام أو حتى صريح تجاهل الأخبار، أو انتقاد أو احتقار إنجازاتك تحت طبقات من "خفة دم"، يمكن سخرية أو نكتة تكسير يكون علامة على السلوك العدواني السلبي. الشخص العدواني السلبي يميل إلى عدم الثقة في نجاح الآخرين، وسوف تفعل الكثير للتهوين أو تشير إلى أن النجاح كان نتيجة الحظ أو الغش، بدلا من قبول أن شخصا ما قد عملت بجد من أجل ذلك. سوف الجميع أن يتم ذلك بمهارة جدا على الرغم من ذلك لا نتوقع الازدراء التام.
هل لديك النسبي صريحة الرفض أو الامتناع عن التعزيز الإيجابي؟ عدم القدرة على إعطاء الثناء أو الاعتراف العمل بصورة جيدة هو علامة على الاستياء، دعامة رئيسية من السلوك العدواني السلبي.
هل لاحظت المتعلقة الإدلاء بتعليقات بذيئة ولكن بعد ذلك يتصرف كما لو انه أو انها لم يقل شيء من هذا القبيل؟ أو حتى الذهاب إلى حد اتهام لك من إساءة تفسير ما قيل؟
وقريبك يجري جدلية على كل شيء تقريبا تقوله أو اقتراح؟ وهناك الكثير من "دردشة الظهر" التي تصر على أن لديهم أشياء أسوأ من ذلك، يعرف أفضل أو أشعة الشمس أكثر إشراقا أن نجعل نمط سلبي للغاية. على سبيل المثال، قائلا ان مثل هذه الامور على النحو التالي: "لا، لا، لا، هذا ليس هو الحال" أو "حسنا، في تجربتي، وهذا لن يحدث أبدا" أو "في بلدي اليوم أننا لم يكن لدينا حتى هذا النوع من فرصة، وكان ل العمل الجاد لتناول العشاء لدينا "، الخ.
لا يذهب قريبك، وعلى نحو كيف حظا الناس الآخرين وكيف المؤسف هو أو هي؟ هل يستخدم هذا الشخص عبارة اللعين "إذا فقط ..."، ثم يمضي في شرح كل ما هو أو هي يمكن القيام به في الحياة إذا كان كل النجوم قد محاذاة بشكل صحيح؟ في الاستماع إلى هذا النوع من الكلام، فإنه يمكن أن يشعر قريبا أن هذا الشخص لديه القدرة على قبول أو أنه لا يوجد لديه المسؤولية عن إجراء تغييرات مفيدة في الحياة.
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 22
في نهاية المطاف، ما هو عمل النسبي الذي يسبب لك أن يشعر انه او انها تستخدم السلوك العدواني السلبي نحوك؟ في معظم الأحيان هو دقيق جدا، على الرغم من أن أكثر من شخص عدواني السلبي يستجيب بهذه الطريقة، وأكثر انها تشعر "الطبيعي" له أو لها وأكثر سافرة يمكن أن تصبح مع مرور الوقت. تحديد ما تجد مثيرة للقلق حول سلوكهم. هو أنها لا أتفق معك، أو هو الطريقة التي تعبر عن عدم موافقتها، أي بالعض على أسنانهم بصمت، ثم تقول "لا بأس يا عزيزي" عندما تسألهم ما هو الخطأ؟
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 33
تقييم الدوافع وراء السلوك قريبك. كنت قد تكون أو لا أعرف "السرد الكبير" وراء لماذا قريبك سلوك السلبي بقوة ولكن سوف تحصل على الأرجح قصاصات يكفي ما قد يخل قريبك من خلال الأشياء هو أو كما تقول. وهذا ينبغي أن تتمكن من البدء في بناء صورة أكبر من ما تعانيه الشخص. تحديد ما يزعج لكم عن التوقعات هذا الشخص في الحياة وله أو لها موقف تجاه الآخرين في الأسرة، وخاصة أولئك الذين حققوا أشياء أن هذا الشخص يشعر بالاستياء عنه.
لماذا هو شخص يتصرف بهذه الطريقة؟ هل من الممكن أن العمة فلو أراد بشدة أن تكون راقصة باليه الوجاهة في السنوات الأصغر سنا لها ولكن كانت سيئة جدا وتزوج صغيرا جدا لتحقيق هذا الطموح، فقط لرؤية حفيد بعمل جيد حقا في الباليه؟ ربما العم جورجي يريد أن يكون رائد فضاء ولكن وجدت دراسة الموضوعات المطلوبة شاقة للغاية، فقط لتجد بعد سنوات أن ابن أخيه قد وافقت على وكالة ناسا. هذه ليست أعذار، فهي طرق لفهم السرد الذي النسبي وقد بنيت واقعهم الحالي على.
هل تعتقد أن هناك سبب وراء المفهوم لماذا قريبك قد لا يوافقون على ما هو مهم بالنسبة لك؟ في بعض الحالات، يكون الشخص العدواني السلبي في البداية من تجربة سيئة للحماية الذاتية ولكن بعد ذلك مشاريع هذه التجربة السيئة على أحبائهم أملا في حمايتهم من تجربة سيئة محتملة جدا. ويمكن أن يساعد أن نرى أن تعليق أجش، توبيخ أو سيئة عن اختياراتك كونها خاطئة قد يكون جيدا قادمة من مكان الرعاية بالنسبة لك، ولكن في غير محله على تجربة سيئة الشخصية الخاصة بهم.
في بعض الحالات، وقريب من العدوانية السلبية تسعى إلى السيطرة عليك، والوضع، والأسرة، الخ هذا الشخص قد يشعر أن له أو لها مكان في الأسرة وهددت بطريقة أو بأخرى وذلك من خلال اتخاذ موقف سلبي عدوانية، وجعلت محاولة سرية ل استعادة السلطة أقاربه على الآخرين. بل قد تكون هناك شعور من الارتياح في معرفة أن أقوالهم أو السلوك يسبب الضيق أخرى أو أفكار ثانية.
الدافع الآخر المحتمل للسلوك العدواني السلبي هو الغيرة بسيطة. كما هو الحال مع العمة فلو والعم جورجي أعلاه، رؤية شخص آخر تحقيق في الطرق التي النسبي يشعر انه أو انها فشلت يمكن أن يكون مدمرا وربما ما يؤكد الذاتي حتى الفشل على المدى الطويل لتحقيق أحلامهم. في هذه الحالة، سوف الاستياء والمرارة والحقد على الأرجح تأجيج الدافع وراء السلوك العدواني السلبي.
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 44
كن على علم أن أحد الدوافع الرئيسية السلوك العدواني السلبي هو أن الهجوم عليك، تجلب لك باستمرار، صب جام غضبه على أنت أو تظهر لك من دون انتقام يعود على الشخص. هذا هو السبب في سخرية والنكات، والبيانات الجميع يعلم والحكمة كاذبة وغالبا ما تستخدم كوسيلة لتشير الى ان "أي ضرر كان من المفترض"، على الرغم من الضرر كان القصد الكامل.
جزء
2
باستخدام استراتيجيات للتعامل مع السلوك العدواني السلبي
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 51
لا تدع نفسك تصبح جزءا من اللعب. أهم جزء من التعامل مع النسبية العدوانية السلبية (العلاقات والعائلة لا تجعل الجرار قلوب عاطفية أكثر صعوبة)، وتعلم أن لا أتضايق. تكرار أنماط تفكير جيدة في رأسك قبل أن تأتي في اتصال مع قريب معينة مرة أخرى - قليلا العقلي الأدوار يمكن أن تساعدك على تجنب الذعر والاستسلام لضغوط خفية.
تقول لنفسك شيئا من هذا القبيل: "الجدة يجري السلبي العدواني مرة أخرى أحب أكوام لها ولكن لن أسمح الفوضى لها رأسي مثل هذا بعد الآن هي مريرة حول X ولكن ذلك لن يعرقل لي من فعل ما أكون قد وضعت. القيام به ". أو، "جون ويظلم وتحاول تخريب لي بالقول تلك الأشياء. وأنا أعلم انه يتصرف السلبي بقوة، وإذا كنت أنزعج، وانه سوف يحصل على ما يريد. لن يتغير أي شيء يدعو للقلق أو أتضايق حول له. وبدلا من ذلك، سوف إما تجاهل تصريحات أو الوقوف لنفسي ".
قبل كل شيء، التزام الهدوء. يمكن أن يكون من السهل أن يشعر تحريكها أو بالضيق ولكن هذا يجعل من المرجح أن سوف تكون مدفوعة ردكم عاطفيا بدلا من اعتبار بهدوء. وسوف يجري الهدوء توتير الشخص العدواني السلبي.
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 62
مواجهة قريب بصراحة وبأدب. بمجرد استنتاج أن السلوك العدواني السلبي هو الطريق قريبك التواصل (أو عدم الاتصال) مع لكم، وهذا هو مزعج لك، والاستجابة. انتظر حتى يفعل قريبك أو تقول شيئا السلبية العدوانية. ثم، بطريقة هادئة وودية، تسأل "لماذا تقول ذلك أو أن تفعل ذلك؟". إذا قريبك تتظاهر انه او انها لم تفعل أي شيء، ويقول "لقد قلت أو لم (تكرار ما قالوا أو فعلوا) فقط الآن، هل لا تحب فكرتي (أو لا قصتي يزعجك)؟"
صورة صفقة بعنوان مع أقارب العدوانية سلبية الخطوة 73
مشاركة مشاعرك الخاصة. إذا قريبك تنفي يجري ازعجت أي شيء، التزام الهدوء. تقول شيئا مثل: "حسنا، عندما قلت أو فعلت ... وهذا جعلني أشعر رفض أو سخيفة، وهذا يضر مشاعري." هذا هو وسيلة غير عدوانية على ان تبقى مفتوحة لقريبك وتبين له أو لها أن مسائل السلوك العدواني السلبي لك. وقريبك بعد ذلك لشرح أفعاله.
في كثير من الأحيان، وهذا يكفي لتشجيع تفسيرا مفتوحة أو اعتذار، حتى إذا تم وضعه عليها بطريقة أجش (أي "لم أكن أقصد أن تجعلك تشعر سيئة، وأنا مجرد قلق اموالك أو مستقبلك / الخ. "، أو" أنت تعرف أنني أحبك، وأنا لا يجب أن أقول أن في كل وقت! ").
متابعة مع "أنا سعيد حقا قلت لي أن" أو شيئا من هذا القبيل. هذا هو الوضع الضغط العالي بالنسبة له أو لها، لذلك نقدر الخطوات قليلا تتخذ قريبك.
4
لا تدع فرشاة النسبية الخاصة بك قبالة لكم. إذا البسيطة غير المكلفة نسبيا بأنك فقط حساسة جدا، والوقوف في الميدان الخاص بك - وهذا النوع من معوجة هو وضع أسفل وليس حقيقة واقعة. أخبر قريبك أن كنت مهتما حقا في رأيه، حتى لو كان هو أو هي لا يتفق معك، وأنك تريد قريبك أن تكون الأفكار تقاسم مريحة معك. وهذا ربما يكون من المستغرب أن قريبك. كثير من الناس السلبية العدوانية تتصرف بالطريقة التي يتصرفون بها لأنها تفتقر إلى الثقة للتعبير عن أنفسهم ومواجهة احتمال الخلاف. إذا كنت تقول قريبك أن رأيه له قيمة، أو أنها قد إسقاط السلوك الدفاعي وتأتي ببطء للتفاعل معك على مستوى العين.
دائما التمسك بالحقائق. إذا لزم الأمر، والحفاظ على سجل في دفتر صغير، جنبا إلى جنب مع التواريخ والسياق.
كن رقما قياسيا كسر. إذا كان يحاول النسبية إلى تحريف الحقائق وإنكار وقالت الأشياء أو القيام به، أو إلقاء اللوم أخرى، ببساطة أكرر ما كنت تعرف أن هذا هو الحال، وما السلوك الذي تفضله.
إذا لزم الأمر، وتعلم أن تكون أكثر حزما. مساعدة يمكن العثور عليها في هذه المواد كما كيف تكون حزما وكيفية الانتقال من السلبية إلى حزما.
5
التوقف عن الاعتماد على هذا القريب لفعل أي شيء من أجلك. إذا كنت في الحالة التي يكون فيها جعلت هذا القريب وعود من أي نوع لك، يعاملهم الكلمات كما فارغة. لا تجلس في انتظار معجزة. المضي قدما في القيام بكل ما هو أنت تنوي والعثور على أشخاص آخرين أكثر موثوقية لإعطائك أي المساعدة اللازمة.

الموضوع الأصلي : طريقة التعامل مع الاقارب العدونيين // المصدر : المسلمين فى الجنة // الكاتب: الادارة كريم