السلام عليكم ورحمته الله وبركته

البشرة النظيفة هي أساس البشرة النقية و الجميلة
لا تستهيني ابداً بتنظيف بشرتك , فذلك سيساعدها
بالتخلص على الفور من كل الرواسب الدهنية , الغبار و الأوساخ
التي تلتصق بها و تسد مسامها . و باعتماد برنامج تنظيف يومي
يساعدها على التنفس, ويفسح طريقا للافرزت
الطبيعية الملينة أن تصل الى سطحها لتلينها و تحميها.

تنظيف البشرة اهم من تجميلها ! ان تنظيف بشرتك و تنقيتها من كل شوائبها يجعلها مع
الوقت نقية وصافية و يعطيها مظهر الشباب. و ليس ابداً بوضع
المساحيق و تغطيتها بها فقط.


همسة جمالية
يجب أن تكون هناك موازنة بعدد المرات التي تنظف
بها البشرة , لأن الاكثار من غسل الوجه يمكن ان يسبب
تهيجاً للبشرة , ويجعلها تفرز كميات زائدة من الدهون
فتساعد في ظهور "حب الشباب".



همسة جمالية
لا تهملي خطوة ازالة المكياج مهما كانت الأسباب .
فالهدف من تتظيف البشرة هو ازالة اي أثر للتلوث الذي يخنق
المسامات حتى لو لم تكوني تستخدمين مساحيق التجميل.


" التنظيف نوعان"التنظيف السطحي
و يتم من خلال تنظيف الوجه بالغسول الخاص مرة
عند الصباح , لازالة افرازات البشرة و ترسبات كريم اليل
التي تجمعت خلال اليل.
" التظيف العميق"
و هو التنظيف الذي يعطي لبشرة النظافة
الحقيقية و النقاوة المطلوبة ويمكن عمله مرة كل شهر.

قومي بربط شعرك و تغطيته بمنديل خاص.




" تنظيف البشرة "
وزعي الكريم المنظف على الوجه , دلكي
قليلا لتأكدي من ازالة جميع الترسبات عليها ,ثم
قومي بمسح بشرتك بالكامل بقطنة جافة ونظيفة.





" تلطيف البشرة "

بلي كرة قطنية بسائل التونيك , و قومي
بمسح وجهك بنعومة فائقة . ان سائل التونيك يعتبر
مكملا للكريم المنظف , ويساعد على تنشيطا لبشرة
و انعاشها و يخلصها من اي اثر دهني يتركه
الكريم المنظف.



" تقشير البشرة "وزعي مستحضر التقشير الخاص بتساو
ثم باشري بتدليك البشرة بحركات دائرية لطيفة
مدة لا تتعدى الدقيقتين , مع عدم التركيز على منطقة واحدة طويلا. (يوجد فرشاة خاصة بالتقشير تستخدم لهذا الغرض).


همسة جمالية *
يمكنك تحضير مقشر طبيعي من صنع يديك!
ملعقتا شوفان + ملعقتا لبن زبادي + ملعقة كبيرة ليمون

*
قليل من السكر مع رغوة غسولك الخاص
وفي هذه الحالة يستعمل في الحال قبل أن يذوب السكر..jpg


" تفتيح المسام "لعمل حمام البخار بالبيت ولا يتوافر الجهاز الخاص
بالبخار , ضعي قدرا فيه كمية معتدلة من الماء
يمكنك وضع القليل من زهرة البابونج , لأنه يساعد
في تنقية الطبقات الداخلية من البشرة.
وعند وصولها لدرجة الغليان , ضعيها جانبا و
قربي وجهك من البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق بشرط الا تتعدى
مسافة القرب ا سم كي لا تتسببي بحدوث
حروق طفيفة لبشرتك.


" ازالة الرؤوس السوداء "مباشرة قومي بازالة الرؤوس السوداء أي الزيوان
بالضغط عليها بمنديل ورقي صغير . (ركزي على المنطقة
المراد ازالة الزيوان منها . ثم قومي بالضغط عليها من جوانبها القريبة).


همسة جمالية
ان كنت تعانين من حب الشباب لا تعبثي به ابداً
بل قومي بتعقيمه بسائل خاص غير كحولي.


"وضع القناع "و ذالك ان كنت تعتمدين قناعاً جاهزًا أو قناعاً من صنع يديكي.
وزعي القناع على وجهك و رقبتك , و تجنبي حول العينين
و الشفتين . و بعد 15 - 20 دقيقة قومي بشطف وجهك
و رقبتك بالماء .



همسة جمالية
هذه الشاشة القطنية ستساعد بشرتك على امتصاص
مادة القناع المفيدة بشكل أفضل , و تجنبك سقوط أجزاء من الماسك
من الجوانب.

همسة جمالية
تكمن فائدة حمام البخار للبشرة انه يفتح جميع مساماتها
فتكون مستعدة للتلقي. وهنا تكون الفرصة مناسبة لوضع القناع
المغذي أو حتى الأدوية المعالجة الخاصة بالبشرة ك (حب الشباب).

ولكن ان بقيت مسامات البشرة مفتوحة بعد وضع الماسك
فستلتقط الجراثيم و تخزنها بالداخل , لذا يجب
غسل الوجه مباشرة بالماء البارد لاغلاق المسام.

" ترطيب البشرة "
و اخيراً قومي بتوزيع كريم الترطيب بتساو على وجهك.
ثم قومي بتدليكها تدليكاً لطيفاً و سريعاً.

عمل مساج الوجه الخاص

*
ابدأي بالرقبة , اعملي مسح خفيف للرقبة بتبادل الكفين الى أعلى.
*
ضعي اصبعيك الوسطى في منتصف الذقن و اضغطي متجهة الى أعلى.
*
اعملي طبطبة سريعة على الخدين باستخدام الأربع أصابع قط متجهة
الى أعلى.
*
ضعي أصبعيك عند بدايات الحاجبين , و بحركات دائرية
تحركي متجهة الى الصدغين مع تكرار الحركة.
*
ضعي كفيك على الجبهة , واعملي مسح للاعلى باتجاه منابت الشعر.



الترطيب اولاً ........الترطيب اخيرًا
ان استخدام الكريمات المرطبة و المطرية باستمرار يشك جزءا
أساسيا للعناية بالبشرة , فهي تساعد على
توفير حاجز طبيعي يمنع تبخر الماء من سطح الجلد
كما تسهم في تراكم الرطوبة داخل طبقاتها السفلية.
يظهر مفعول كريمات الترطيب بعد 30 دقيقة الى
ساعة بعد استخدامها و يدوم الترطيب حتى أربع ساعات.


همسة جمالية

واظبي على وضع كريم اليل كل ليلة. لأن البشرة تكون في أوج
نشاطها بعد منتصف اليل , فتقوم بعملية اصلاح ذاتية لتجديد خلاياها.


همسة جمالية
بعد الإنتهاء من الحمام و لتحقيق أقصى استفادة من
الترطيب والنعومة , قومي بوضع كريم الترطيب على
البشرة وهي ما زالت رطبة فوراً.
همسة جمالية
ان كانت بشرتك لا تتجاوب مع الكريمات المضادة للتجاعيد
ينصح باقتناء كريم متكامل الأداء يعمل على
ترطيب البشرة و ترميمها , و يعيد احيائها من جديد.
هدا النوع من الكريمات يغنيك عن استعمال العديد من المستحضرات.


الحلول العملية لحب الشباب
*
نظفي بشرتك في الصباح و المساء بواسطة منظف لطيف للوجه
دون صابون حتى لا يجففها .
*
تعتبر أخصائية التجميل الدكتورة ريناد أن تعقيم البشرة
هو من أول الخطوات و أهمها لعلاج حب الشباب و منع ظهوره.
*
الامتناع عن لمس الحبوب أثناء الظهور, أو العب فيها
لاخراج ما بها من مادة بيضاء, لأن هذا يؤدي الى زيادة عدد الحبوب
وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
*
إعتمدي العلاج عند الطبيب المختص لعلاج حب الشباب
و تذكري انه من الضروري اتباع ارشادات الطبيب حرفيا
وان ظهرت بثور في بداية العلاج فلا تيأسي فهذا أمر طبيعي.


دلعي بشرتك بماسك الفراولة !
ستلاحظين نتائج هذا الماسك مجرد غسل وجهك .
4 حبات فراولة + ملعقتين قشطة + ملعقتين عسل + ملعقة ماء ورد
وزعيه على وجهك ورقبتك
لمدة 15 - 20 دقيقة ثم أشطفي وجهك بالماء الدافئ
ستحصلين على بشرة نقية ومتوهجة.


شفتاك جافتان و متقشرتان ؟
رطبي بشرتك مرات عدة في اليوم بواسطة مرهم غني الترطيب
ليساعد على بلسمة التشقات خلال يومين أو ثلاثة كحد أقصى.
واياك و لعق شفتيك كلما شعرت بجفافهما , لأن العاب يجف بسرعة
و يزيد تقشرهما.



الماء..... الأول للنضارة
إن الماء هو الأول لنضارة ونقاوة البشرة. شرب الماء يومياً
بمعدل (لتر و نصف أي ما يعادل 6-7 أكواب)
يخلص بشرتك من جميع سمومها الداخلية و يزودها بالترطيب الطبيعي
و الملمس الين.

الشمس ......عدو بشرتك الأول
لو فكرتي في زيارة مركز تجميل متخص ليعرضوا جزءاً من بشرتك
تحت المجهر , فسوف تصدمين من الآثار التي تتركها الشمس عليها
انها تجعل بشرتك مترهلة جافة , و خشنة بالاضافة الى البقع الداكنة
و الكلف.لذا احرصي على انتقاء واقي للشمس
لا يقل عن SPF15


همسة جمالية
إن أقصى درجة حماية لأي واقي شمس والمعروفة
بالإختصار SPF أي: عامل الوقاية من الشمس sun protuction factory
, هو 15 SPF.
لذا عندما ترين مستحضر واقي الشمس بدرجات (20 -30 -40) أو أكثر
تأكدي حينها أنها مستحضرات تجارية لا أكثر!.


بثور على الظهر ؟؟

انتشار البثور و الرؤو س السوداء على الظهر سببه فرط
الإفرازات الدهنيه , أو (عدم تنظيف منطقة الظهر جيدا).
" الحلول "
إختاري غسولاً مطهراً للاستحم مثل (Dettol Shower Gel) , و مقشراً مخصاً للجسم لتنظيف بشرتك بشكل فعال.


ماء الورد ..... لعذوبة بشرتك

اجعليه دائماً خيارك الاول لتلطيف و انعاش بشرتك.
" لحب الشباب "
يعتبر قابضا للبشرة أي (يعمل على تصغير مسامها).
لذلك فهو جيد لحب الشباب
اغسلي وجهك يوميا بماء الورد البارد.

" آمن على طفلك"

ان تعرض طفلك للتسلخا اخلطي ماء الورد مع قليل من النشا
وضعيها مباشرة على المنطقة المتسلخة كرري الاستعمال لعدة مرات.


" لك سيدتي "

استعمليه كخلطة مبردة بعد نزع الشعر .
اخلطي ماء الورد مع قليل من النشا , سيعطي النعومة لبشرتك ويمنع تحسها.



" ماسك ماء الورد المميز لتفتيح البشرة "

اخلطي ماء الورد مع
ملعقة شاي + ملعقتين حليب ناشف
ضعيه على بشرتك واتركيه 15-20 دقيقة.
ثم اشطفي بالماء البارد.


ضر الوجبات السريعة
ان النظام الغذائي الذي يعتمد على الوجبات السريعة
يضيف عشرة سنين الى بشرتك! فهو يحرم البشرة من المغديات الضرورية
استبدليه بطبق سلطة خضار او مجموعة من الفواكة المتنوعة , وان تكاسلتي
في بعض الأيام اتبعي نظام القمشة الصحية وقوامها حبة فاكهة طازجة ,أو
خضار نيئة مقطعة كالخيار أو البندورة.



ضرورة النوم لجمال وشباب البشرة
تفادي قلة النوم قدر الامكان . لأنه خلال النوم تت خلاي
بشرتك . وعندما لا تحصلين على قسط وافي من النوم فانك
لا تعطين بشرتك الوقت الكافي لتصلح ذاتها تلقائياً وطبيعياً.
حاولي النوم دائماً بمواعيد محدة وبالتالي سوف تتمكني
من الحصول على ا أو 9 ساعات التي تحتاجين اليها كل ليلة.